હેલ્થ ટીપ્સ : જો ખાલી પેટે ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે ખાલી પેટ ઘી ખાવાથી આપણું મેટાબોલિઝમ વધે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અસરકારક છે.
ઘી, જેના નામથી લોકોના મોઢામાં પાણી આવી જાય છે, કારણ કે ઘીને એક સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે જે લોકોના ભોજનનો સ્વાદ બદલી નાખે છે. આપણા દેશમાં, ઘીનો ઉપયોગ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ અસરકારક છે.
ઘી ઊર્જાનો સારો સ્ત્રોત છે. આ સિવાય તેમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો જોવા મળે છે જે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં પણ અસરકારક છે. મોટાભાગના લોકો તેનો ઉપયોગ રોટલી, દાળ અથવા અન્ય ખાદ્યપદાર્થો સાથે કરે છે. પરંતુ જો ખાલી પેટે ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે ખાલી પેટ ઘી ખાવાથી આપણું મેટાબોલિઝમ વધે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં અસરકારક છે.
આ પોષક તત્વો છે
ઘી કેલ્શિયમ, સ્વસ્થ જીવનશૈલી, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન્સ (A, D, E, K) જેવા પોષક તત્વોનો સારો સ્ત્રોત છે. તેમાં મિનરલ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. દરરોજ ખાલી પેટે એક ચમચી ઘી ખાવાથી આપણા શરીરના કોષો સ્વસ્થ રહે છે. આપણી શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચાને ભેજ મળે છે. જે આપણા ચહેરા પરની કરચલીઓ અને પિમ્પલ્સથી રાહત અપાવે છે.
પૂનમ પાંડે સામે 100 કરોડનો માનહાનિનો કેસ, પતિ સેમ બોમ્બે પણ મોતની નકલી રમતમાં ફસાયા, મજાક પડી મોંઘી!
શિયાળાની ઋતુમાં ખાલી પેટે ઘી ખાવાથી તાવની સાથે હળવી શરદીમાં પણ રાહત મળે છે. છાતી, નાક અને ગળામાં કોઈ ચેપ લાગતો નથી, તેમાં વિટામિન A ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે જે આપણા મગજને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમજ ઘીમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે જે ઓસ્ટીયોપોરોસીસના દર્દીઓમાં સોજો ઓછો કરે છે અને જે મહિલાઓમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તેમણે ખાલી પેટે ઘી ખાવું જોઈએ. તે કેલ્શિયમની ઉણપને પણ પૂરી કરે છે અને વજન ઘટાડવા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.