Health News :શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઝડપથી બીમાર થવા લાગે છે.પોતાને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. શિયાળામાં તબિયત બગડવાનું કારણ તમારો બગડતો ખોરાક છે. ઠંડા હવામાનમાં તમારે અમુક શાકભાજી કાચા ખાવા જોઈએ, જેથી તમારું શરીર ફિટ રહી શકે.
શિયાળામાં પોતાને ફિટ રાખવા માટે હેલ્ધી ખાવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમારે મૂળાનું કાચું જ સેવન કરવું જોઈએ. તમને તેના ઘણા ફાયદા જોવા મળશે. મૂળાનું સેવન શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
બીટરૂટ ઠંડા હવામાનમાં લોકોને રોગોથી બચાવવાનું કામ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ એનિમિયાથી પીડિત હોય તો તે દરરોજ કાચું પણ ખાઈ શકે છે. તમે તેનો રસ પણ પી શકો છો.
બ્રોકોલી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળામાં મહિલાઓ બ્રોકોલીને સલાડ તરીકે ખાઈ શકે છે.
લોકોને ઠંડા વાતાવરણમાં ગાજર ખાવાનું ખૂબ જ ગમે છે. તેમાં બીટા કેરોટીન અને વિટામિન એ મળી આવે છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે લાંબા, ઘટ્ટ વાળ, પરંતુ ધૂળને કારણે વાળને ઘણું નુકસાન થાય, જાણો તેનો ધરેલુ ઉપાય
હવામાન વિભાગની આગાહી, હવે ગુજરાત ઠંડીમાં નહીં ઠુંઠવાય, 3 દિવસ તાપમાન યથાવત્ રહેવાની શક્યતા
પાલકને સલાડના રૂપમાં પણ કાચી ખાઈ શકાય છે. આ શરીર માટે શ્રેષ્ઠ સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે