મેદસ્વી બાળકો યુવાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે

Health:જો તમારું બાળક મેદસ્વી છે તો તેને સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિ ન ગણો, તેનો અર્થ એ છે કે તે બીમાર છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તેના માટે સાવધાન રહેવું જોઈએ.ચરબી એટલે બીમાર, મેડિકલ સાયન્સની નવી વ્યાખ્યામાં આ રોગને સ્થૂળતા કહેવામાં આવશે

બાળકોમાં સ્થૂળતા ઘટાડવાના કારણો અને રીતો: હવે સ્થૂળતા માત્ર એક સ્થિતિ નથી. તેને એક રોગ નામ આપવામાં આવ્યું છે. ઇન્ડિયન એકેડમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સે ભારતમાં બાળકોના મેદસ્વી બનવાના વધતા દરને જોયા બાદ માર્ગદર્શિકા અપડેટ કરી છે. જે મુજબ હવે સ્થૂળતા એક રોગ કહેવાશે. આ વ્યાખ્યા પુખ્ત વયના લોકોને પણ લાગુ પડશે, પરંતુ આ વ્યાખ્યાનો આધાર બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર બનાવવામાં આવ્યો છે.

બાળકોમાં સ્થૂળતા વધી રહી છે.વર્ષ 2020માં હાથ ધરાયેલા નેશનલ ફેમિલી હેલ્થ સર્વે 5 મુજબ, ભારતમાં 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના 3.5 ટકા બાળકો મેદસ્વી છે. પાંચ વર્ષ અગાઉ 2015માં હાથ ધરાયેલા નેશનલ ફેમિલી હેલ્થ સર્વે 4ના ડેટાની સરખામણીમાં આ 50 ટકાનો વધારો છે. કિશોરોમાં સ્થૂળતા 16 ટકા બાળકોમાં જોવા મળે છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, છેલ્લા 2 થી 3 દાયકામાં ભારતમાં સ્થૂળતા 24 ગણી વધી છે.

કમરનો ઘેરાવો આટલો હોવો જોઈએ

અમેરિકાના સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ અનુસાર, બાળકોમાં કમરનો ઘેરાવો અડધો હોવો જોઈએ. જો ગોળાકાર આનાથી વધુ હોય તો આવા બાળકો મેદસ્વી ગણાશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળકની ઊંચાઈ 120 સેન્ટિમીટર એટલે કે 4 ફૂટ હોય, તો તેની કમરનો ઘેરાવો 60 સેન્ટિમીટરથી ઓછો એટલે કે 24 ઈંચથી ઓછો હોવો જોઈએ.

દિલ્હીના 51 ટકા બાળકો અસ્વસ્થ છે

2021માં સર્વે અનુસાર, દિલ્હીના 51 ટકાથી વધુ બાળકો બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. જ્યારે વર્ષ 2020માં દિલ્હીમાં સ્થૂળતાથી પીડિત બાળકોની સંખ્યા 50 ટકા હતી. દેશના અન્ય બે શહેરો બેંગલોર અને ચેન્નાઈની હાલત દિલ્હી કરતા પણ ખરાબ છે, જ્યાં આ આંકડો 53% છે.

જંક ફૂડ અને સ્પોર્ટ્સથી દૂરી ઉપરાંત હવે મોબાઈલ ફોન પણ સ્થૂળતા માટે જવાબદાર છે. એક મોબાઈલ ફોન કંપનીના તાજેતરના સર્વે મુજબ, 83% બાળકોને લાગે છે કે મોબાઈલ ફોન તેમના જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ છે, જ્યારે સમાન સર્વેક્ષણમાં 91% બાળકો માને છે કે જો તેઓ તેમના માતાપિતા સાથે સામસામે વાત કરે તો તેઓને વધુ આનંદ મળે છે. આવે છે. બાળકો ફોન પર સરેરાશ 6.5 કલાક વિતાવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે આટલો સમય નિષ્ક્રિય બેઠો છે અને રમતો રમવા માટે તેના મોબાઇલને સમય આપી રહ્યો છે.

જંક ફૂડ સ્થૂળતાને પ્રોત્સાહન આપે છે

કેટલાક માતા-પિતા તેમના બાળકોના સ્વાસ્થ્યને લઈને એટલા ગંભીર હોય છે કે તેઓ જન્મના પહેલા વર્ષથી જ તેમની ઊંચાઈ અને વજન પર ધ્યાન આપતા હોય છે, પરંતુ બાળકો મોટા થાય તે પહેલા તેઓ ઘરના ખોરાકથી દૂર રહે છે અને જંક ફૂડની નજીક બની જાય છે.

ભારતમાં, નાના બાળકોમાં સ્થૂળતા એટલી બધી વધવા લાગી છે કે હવે ઇન્ડિયન એકેડમી ઑફ પેડિયાટ્રિક્સે મેદસ્વીતાને રોગની શ્રેણીમાં મૂકી છે. તેનું કારણ પણ સ્પષ્ટ છે, મેદસ્વી બાળકો યુવાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેથી, સ્થૂળતાના રોગને તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં પકડવો મહત્વપૂર્ણ છે.

રમતગમતને બદલે મોબાઈલ સાથે સંબંધ

બાળકોમાં સ્થૂળતા વધવાનું સૌથી મોટું કારણ જંક ફૂડ છે.
ભારતમાં બદલાતી ખાણીપીણીની આદતોએ પુખ્ત વયના અને બાળકોને પણ તેનો શિકાર બનાવ્યા છે. બીજું મોટું કારણ રમતગમતથી દૂર રહેવું અને ઓછી કસરત કરવી. ત્રીજું મુખ્ય કારણ સતત વધી રહેલો સ્ક્રીન ટાઈમ છે.

બાળકો મોટાભાગે મોબાઈલ કે ટીવી જોતી વખતે તેમની ભૂખ કરતાં વધુ ખાય છે જે મેદસ્વિતાનું કારણ બને છે. તેઓ કહે છે કે પશ્ચિમી દેશોની સરખામણીએ એશિયન દેશોમાં રહેતા લોકો સ્થૂળતાથી પીડાય છે, તેથી નાના બાળકોમાં સ્થૂળતાના રોગને ઓળખવો જરૂરી છે.

સ્થૂળતા મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે

આજે સસ્તું સોનું ખરીદવાની છેલ્લી તક, ઘરે બેઠાં-બેઠાં ઓનલાઈન કરો રોકાણ, જાણો સરકારની સ્કીમની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા

ફરી એકવાર LPG સિલિન્ડરના ભાવમાં મોટો ઘટાડો, સીધો 39 રૂપિયા સસ્તો થયો, નવા વર્ષ પહેલા મળી ભેટ

હવામાન વિભાગની નવી આગાહી ખાસ જાણી લેજો, 48 કલાકમાં ગુજરાતનો પારો ગગડશે, સ્વેટર-ધાબળા તૈયાર રાખજો

શરૂઆતના તબક્કામાં ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓછું ખોરાક ખાવાથી સ્થૂળતા ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ જો સ્થૂળતા ખૂબ વધી જાય તો તેને દવાની જરૂર પડી શકે છે અને અત્યંત ગંભીર કેસમાં સર્જરીની પણ જરૂર પડી શકે છે.