ફિટનેસ માટે ઘરે જ બનાવો આમળા જ્યૂસ, સ્વાદ વધારવા માટે અનુસરો આ રેસીપી

Lok Patrika
By Lok Patrika
Share this Article

આમળાના રસમાં મળતી તમામ સામગ્રી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર આ રસને દૈનિક આહાર યોજનામાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ ઘણા લોકોને આમળાના રસનો સ્વાદ પસંદ નથી. જો તમે પણ આમળાના રસને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માંગો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછું એકવાર આ રેસિપી જરૂર અજમાવવી જોઈએ.

Amla juice benefits: आंवला का रस पीने के फायदे और इसे बनाने का तरीका

 

સ્ટેપ 1: આમળાનો રસ ઘરે બનાવવા માટે તમારે આમળા, આદુ, કાળા મીઠા અને પાણીની જરૂર પડશે.

સ્ટેપ 2 –  પાંચથી સાત આમળાને સારી રીતે ધોઈને તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો. આમળાના દાણા કાઢવાનું ભૂલશો નહીં.

સ્ટેપ 3 – આ પછી, તમારે મિક્સરમાં આમળાના ટુકડા, આદુ અને થોડું પાણી ઉમેરવું પડશે અને પછી દરેક વસ્તુને સારી રીતે ગ્રાઇન્ડ કરવી પડશે.

સ્ટેપ 4 – જ્યારે આ મિશ્રણની સુંવાળી પેસ્ટ તૈયાર થઈ જાય છે, ત્યારે તમારે તેને મિક્સરમાંથી ફિલ્ટર કરીને ગ્લાસમાં કાઢીને બહાર કાઢવું પડશે.

સ્ટેપ 5 – જો તમે આમળાના જ્યુસને ટેસ્ટી બનાવવા માંગો છો તો તમે બ્લેક સોલ્ટ અને ચાટ મસાલોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સ્ટેપ 6: આ સિવાય, તમે આમળાના આ રસમાં ફુદીનાના થોડા પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો. તમારો આમળાનો રસ પીરસવા માટે તૈયાર છે.

आंवला जूस कितना और कब पिया जा सकता है? सर्दियों में इसे पीने के कितने फायदे हैं, जानिए यहां | feature, healthy food, winter food, How much amla juice can be had

 

મુખ્યમંત્રીશ્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલે લોથલ ખાતે નિર્માણાધીન દેશના પ્રથમ નેશનલ મેરિટાઇમ હેરિટેજ કોમ્પ્લેક્સ (NMHC)ની કાર્યપ્રગતિની સમીક્ષા કરી

સચિન તેંડુલકરને મળ્યો આ મોટું સન્માન, બોર્ડર-ગાવસ્કર ટ્રોફી વચ્ચે થયું એલાન

શીખ ધર્મમાં અંતિમ સંસ્કાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે, તેમના રિવાજો હિંદુઓથી કેટલા અલગ છે?

 

આ રીતે રોજ તમે આમળાનો રસ પી શકો છો. થોડા જ અઠવાડિયામાં તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર દેખાવા લાગશે. આમળાનો રસ પીવાથી તમે તમારી ઇમ્યુનિટીને ઘણી હદ સુધી મજબૂત કરી શકો છો, જેના કારણે તમે વારંવાર બીમાર પડવાથી પણ બચી શકો છો. મારી વાત માનો, આ રેસિપીને ફોલો કરીને બનાવવામાં આવેલા આમળાના રસનો સ્વાદ બાળકોથી લઈને મોટા બધા જ લોકોને પસંદ આવશે.

 

 

 


Share this Article
Posted by Lok Patrika
Follow:
Lok Patrika is the fastest-growing Daily Gujarati news Paper and Gujarati News in Gujarat since 2010. Flagship Brand Lok Patrika, which bring its dedicated readers the most reliable, authentic and unbiased news among every Gujarati news site. It provides more diverse multimedia content than other linguistic sites. Its dedicated online editorial team delivers exclusive and comprehensive content every day. Besides this, numerous numbers of news from the broad network of Lok Patrika Newspapers are available to the Gujarati speaking people who live globally. Our site is updated 24 hours a day so that every core event can reach our readers instantly