વાળને લાંબા અને જાડા બનાવવા માટે તમારે મોંઘા હેર પ્રોડક્ટ્સ પર પૈસા ખર્ચવાની જરૂર નથી. જો તમારા વાળ વધતા નથી, તો તમારા વાળમાં પોષણનો અભાવ હોઈ શકે છે. પોષણની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારે કેટલીક ટીપ્સનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. કેટલીક મૂળભૂત ટીપ્સને નિયમિતપણે અનુસરીને, તમે તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક ટિપ્સ વિશે.
તેલ લગાવવું મહત્વપૂર્ણ છે – તમારે શેમ્પૂ કરતા ઓછામાં ઓછા એકથી બે કલાક પહેલાં તેલ લગાવવું જોઈએ. તેલથી માલિશ કરવાથી તમારા વાળની પોષણની ઉણપ દૂર થઈ શકે છે. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમે વાળ ધોવાની એક રાત પહેલા તેલ પણ લગાવી શકો છો.
હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો- તમારે તમારા વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં હળવા શેમ્પૂનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તમારા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરમાં ઓછામાં ઓછા રસાયણો હોવા જોઈએ. અઠવાડિયામાં બે વાર શેમ્પૂથી વાળ ધોવા.
ટ્રિમિંગ કરતા રહો – વાળનો ગ્રોથ વધારવા માટે, સમય સમય પર વાળને ટ્રિમ કરાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા વાળમાં કાંસકો પણ કરો. આ સિવાય તમારે તમારા વાળને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવાનો પણ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન- તમારા ડાયટ પ્લાનની પણ તમારા વાળ પર સારી કે ખરાબ અસર પડી શકે છે. વાળને લાંબા અને જાડા બનાવવા માટે તમારે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, વિટામિન્સ, પ્રોટીન, ચરબી અને ખનિજ સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.