Pariksha Pe Charcha 2024: પ્રાચીનકાળથી આપણી શિક્ષણ પરંપરામાં કેળવણી અને શિક્ષણ વિશે વિશેષ ચર્ચા થતી રહી છે. શિક્ષણ મેળવ્યા પછી આગલા વર્ગમાં જવા માટે પરીક્ષા યોજવામાં આવે છે. પરીક્ષા આવે એટલે ભલભલા અભ્યાસુ વિદ્યાર્થીઓનાં મસ્તિષ્ક ડોલવા લાગે છે. એક જાતનો ભય દરેક વિદ્યાર્થીઓને સતાવતો હોય છે કે ‘હાય, પરીક્ષા આવી ગઈ..!’
વર્તમાન શિક્ષણ વ્યવસ્થા અંગ્રેજ શિક્ષણશાસ્ત્રી મેકોલે દ્વારા ચાલી રહી છે. જેમાં વર્ષાંતે પરીક્ષા લઈને વિધ્યાર્થીઓને આગલા વર્ગમાં લઈ જવામાં આવે છે. પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી દ્વારા પરીક્ષા પર ચર્ચા નામના સાર્વજનિક ચેતના જગાવવા માટેના પ્રકલ્પ અંગે આ લેખમાં વાત કરવી છે.
‘પરીક્ષા પે ચર્ચા’ આપણા દેશના માનનીય વડાપ્રધાન શ્રી નરેન્દ્ર દામોદરદાસ મોદીજી દ્વારા વિવિધ હિતધારકો સાથે વાતચીત કરવા માટે લેવામાં આવેલ એક અદ્ભુત પહેલ છે. ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓ કે જેઓ તેમની બોર્ડની પરીક્ષામાં હાજર રહેવાના છે જેથી તેમની વ્યગ્રતાને શાંત કરી શકાય. તેઓ કોઈપણ ભય, તણાવ, ચિંતા અથવા માનસિક ફોબિયા વગર તેમની પરીક્ષાઓ આપે એ જરૂરી છે. પરીક્ષા પે ચર્ચા, પ્રથમ આવૃત્તિ 2018 માં યોજાઈ હતી અને ત્યારથી અત્યાર સુધીમાં તે છ વખત સફળતાપૂર્વક આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. આ વર્ષે તેનું સાતમું આયોજન જાન્યુઆરી, 2024ના રોજ થવાનું છે.
પરીક્ષા પે ચર્ચા હજારો વિદ્યાર્થીઓ, માતા-પિતા, વાલીઓ અને શિક્ષકો માટે એક અમૃત સમાન બની ગયું છે કારણ કે તે તેમની અસ્થિર અને અસ્થિર ચેતાને શાંત કરે છે. વાસ્તવમાં, એમ કહેવામાં અતિશયોક્તિ નહીં થાય કે પરિક્ષા પે ચર્ચા નર્વસ, તણાવગ્રસ્ત, બેચેન અને ફોબિક વિદ્યાર્થીઓ પર રોગનિવારક અસર કરે છે કારણ કે તે તેમને તેમના મગજમાંથી આ બધા ડાયબોલિક અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે તેમને વજન આપે છે.
પરીક્ષા પે ચર્ચા પ્રકલ્પને એક અસાધારણ સફળતા રહી છે. કારણ કે તેણે વિદ્યાર્થીઓ તેમજ અન્ય હિતધારકોને પરીક્ષાઓ અંગેના તેમના મંતવ્યો, અનુભવો અને વિચારો શેર કરવા તેમજ વિદ્યાર્થીઓને તણાવ, ચિંતા અને ફોબિયાથી પીડિત વિદ્યાર્થીઓને પ્રશ્નો પૂછવા માટે એક પ્લેટફોર્મ પૂરું પાડ્યું છે.
પીએમ મોદી પરીક્ષાને તહેવારની જેમ ઉજવવાની વિદ્યાર્થીઓને સલાહ
પરીક્ષા પર ચર્ચામાં પીએમ મોદી વિદ્યાર્થીઓ, શિક્ષકો અને વાલીઓ સાથે વાતચીત કરે છે. અને પરીક્ષાના તણાવને પહોંચી વળવા માટે સચોટ મંત્ર આપતા સૂચવે છે કે, તણાવ અને પરીક્ષાના ડરને હરાવવા અને ઇન્ટરેક્ટિવ સત્ર દરમિયાન પરીક્ષાને તહેવારની જેમ ઉજવવા માટેની સલાહ આપે છે. પ્રધાનમંત્રી પરીક્ષા આપનાર પરીક્ષકો
પરીક્ષાના ભય અને તાણ સાથે વ્યવહાર : “પરીક્ષા એ જીવન અને મૃત્યુની સ્થિતિ નથી. તેને એક તક તરીકે જુઓ”
પીએમ મોદી જી આમ કહેતાં સૂચવે છે કે, જ્યારે આપણે પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરીએ છીએ ત્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો અમુક અંશે ચિંતાથી પીડાય છે. વિદ્યાર્થીઓ પરીક્ષા ફોબિયાથી પીડાય છે, જેને ઘણીવાર “પરીક્ષા ફોબિયા” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે વિદ્યાર્થીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે, ખાસ કરીને જ્યારે બોર્ડ તેમના ઘરના દરવાજા પર હોય છે. તે અત્યંત વિનાશક છે કારણ કે તે તેમને માનસિક, સામાજિક, ભાવનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક રીતે અસર કરે છે. આ લેખ દ્વારા, વિદ્યાર્થીઓ ચિંતા અને દબાણનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને પરીક્ષાના યોદ્ધાઓ બનવું તે સમજી શકશે.
પરીક્ષા પહેલાં ઘરે મોક પરીક્ષાઓ: -પરીક્ષાના દિવસે શું અપેક્ષા રાખવી તે અંગેની જાણકારીનો અભાવ એ પરીક્ષાની ચિંતાના સૌથી વારંવારના કારણોમાંનું એક છે. જ્યારે આને હેન્ડલ કરવાની વાત આવે ત્યારે પ્રેક્ટિસ સંપૂર્ણ બનાવે છે.. સારી રીતે સંતુલિત આહારની વાત કરે છે.
પરીક્ષા દરમિયાન: સમય વ્યવસ્થાપન: વિદ્યાર્થીઓ ઘણીવાર તણાવમાં આવે છે જ્યારે તેઓને લાગે છે કે પરીક્ષા દરમિયાન તેમનો સમય પૂરો થઈ રહ્યો છે. સમય વ્યવસ્થાપનની આસપાસ અસરકારક અને સરળ માળખું વિકસાવવાથી આરામ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા બધા ધ્યાન સાથે કાગળ પર સૌથી સરળ વાંચો, અને સમય બગાડવાનો પ્રયાસ ન કરો.
પરીક્ષા પછી: હકારાત્મક સ્વ-વાર્તા: ચિંતા ઘણીવાર નકારાત્મક વિચારો અને આત્મ-શંકા તરફ દોરી જાય છે. તમે વિદ્યાર્થીઓએ તેને સકારાત્મક વિચારોથી બદલવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, મજબૂત કરો કે તમે સારી તૈયારી કરી છે, અને ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ હોવું જોઈએ નહીં. આને હકારાત્મક વિચારો સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરો, શિક્ષકો. ભારપૂર્વક જણાવો કે તમે સારી તૈયારી કરી છે અને ચિંતા ન કરવી જોઈએ.
સ્વસ્થ માનસિકતા: કોવિડ-19 ના અભૂતપૂર્વ સમય પછી, વિદ્યાર્થીઓ પાસે તેમના ભવિષ્ય વિશે ઘણા અનુત્તરિત પ્રશ્નો છે પરંતુ તે સમજવું હિતાવહ છે કે પરિવર્તન એકમાત્ર સ્થિર છે. પોતાના શારીરિક શરીરને સ્વસ્થ રાખવા ઉપરાંત, વ્યક્તિએ મનને પણ સમૃદ્ધ અને પોષવું જોઈએ. શ્વાસ લેવાની સરળ કસરતો, કૃતજ્ઞતાની પ્રેક્ટિસ કરવી અને માઇન્ડફુલનેસ વ્યૂહરચના આ બધું તેમને મદદ કરશે.
નિષ્કર્ષ: પ્રધાનમંત્રી મોદીની પરીક્ષા પર ચર્ચા એક વિશિષ્ટ ગણાય એવી વિદ્યાર્થી જાગૃતિ માટેની પહેલ છે. ટૂંકમાં આપણે કહી શકીએ છીએ કે વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષામાં તણાવમુક્તિ અને નિર્ભય રહેવા માટે તૈયાર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણે અપેક્ષા રાખીએ છીએ કે પરીક્ષાનો સમય ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. અને તેથી પાછળથી દરમિયાનગીરી કરવાને બદલે, તેને અગાઉથી ઉકેલવા માટે તૈયારી કરી શકીએ છીએ જેથી તેઓ પરીક્ષા દરમિયાન ન્યૂનતમ તણાવ અનુભવે.