India NEWS: ચોમાસાની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોઈ રહેલું ઉત્તર ભારત અત્યારે આકરી ગરમી સામે ઝઝૂમી રહ્યું છે. દિલ્હી, હરિયાણા, ઉત્તર પ્રદેશ અને રાજસ્થાન સહિત ઘણા રાજ્યો તીવ્ર ગરમીના મોજાને કારણે સળગી રહ્યાં છે. હીટ વેવ સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે કારણ કે તે હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે.
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકો અને વૃદ્ધો પુખ્ત વયના લોકો કરતા વહેલા હીટ વેવનો શિકાર બની જાય છે, તેથી તેમની ખાસ કાળજી લો. પરંતુ તાજેતરમાં આ અંગે એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ચોંકાવનારા ખુલાસા થયા છે. આ અભ્યાસ જણાવે છે કે કયા લોકો ગરમીના મોજાથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત છે અને તેમને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકાય છે.
આ લોકો હીટવેવનો શિકાર બને છે
ચોમાસાની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોઈ રહેલું ઉત્તર ભારત હાલમાં આકરી ગરમીનો સામનો કરી રહ્યું છે. દિલ્હી, હરિયાણા, ઉત્તર પ્રદેશ અને રાજસ્થાન સહિત ઘણા રાજ્યો તીવ્ર ગરમીના મોજાને કારણે સળગી રહ્યાં છે. હીટ વેવ સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે કારણ કે તે હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકો અને વૃદ્ધો પુખ્ત વયના લોકો કરતા વહેલા હીટ વેવનો શિકાર બની જાય છે, તેથી તેમની ખાસ કાળજી લો. પરંતુ તાજેતરમાં આ અંગે એક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ચોંકાવનારા ખુલાસા થયા છે. ગઈકાલે જણાવે છે કે કયા લોકો ગરમીના મોજાથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત છે અને તેમને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરી શકાય છે.
આ લોકો હીટવેવનો શિકાર બનવાની શક્યતા વધારે છે
આ નવા અભ્યાસ મુજબ વિકલાંગ લોકોમાં ગરમીના મોજાનું જોખમ વધારે છે. આ અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે અતિશય ગરમીના સંપર્કમાં આવવાને કારણે વિકલાંગ લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે અને તેમને ઈમરજન્સીમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા પડે છે. હોસ્પિટલમાં દાખલ લોકોની સંખ્યા પણ આનો પુરાવો છે.
વાસ્તવમાં દક્ષિણ કોરિયાની બુસાન નેશનલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ જૂનથી સપ્ટેમ્બરના ગરમ મહિના દરમિયાન હોસ્પિટલોમાં કટોકટીના પ્રવેશ પર ગરમીની અસરોની તપાસ કરી હતી. ધ લેન્સેટ પ્લેનેટરી હેલ્થ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાન્ય વસ્તીની સરખામણીમાં વિકલાંગ લોકોને ઉનાળા દરમિયાન હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની શક્યતા લગભગ બમણી હોય છે. ખાસ કરીને માનસિક અને શ્વાસ સંબંધી રોગો ધરાવતા લોકોને વધારે જોખમ રહેલું છે.
આ લોકો પણ જોખમમાં છે
તમને જણાવી દઈએ કે પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં બાળકો, બીમાર અને વૃદ્ધ લોકો ગરમીના મોજાનો વધુ સરળતાથી શિકાર બને છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ લોકોને ગરમીના મોજાથી બચાવવા માટે ખાસ વ્યવસ્થા અને સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.
ગરમીના મોજાની શરીર પર શું અસર થાય છે?
તમને જણાવી દઈએ કે ગરમીની લહેર શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે. ઝાડા, ડિહાઈડ્રેશન, ચક્કર, નબળાઈ લાગવી, માથાનો દુખાવો એ તેના હુમલાના લક્ષણો છે. શરીરના દુખાવાની સાથે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ પણ થાય છે. કેટલીકવાર જ્યારે સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે, ત્યારે દર્દીને તાવ પણ આવે છે અને હૃદયના ધબકારા ઝડપી થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં દર્દી બેભાન પણ થઈ શકે છે અને તેને આંચકી પણ આવી શકે છે.
ગરમીના મોજાથી બચવાના ઉપાયો
તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને ગરમીના મોજાથી બચાવવા માટે તમારે ખાસ વ્યવસ્થા કરવી પડશે. શક્ય તેટલું પ્રવાહી પીવો. નારિયેળ પાણી, છાશ, શિકંજી, દહીં, લસ્સી, કાચી કેરીના પન્ના વગેરેનું સેવન કરતા રહો. તમારા આહારમાં વધુ પડતા તેલ અને મસાલાવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનું ટાળો.
સોનાક્ષી સિંહાના લગ્નની અંદરની વિગતો બહાર આવી, સેલિબ્રેશન અંબાણી કરતાં જરાય ઓછું નહીં હોય!
માત્ર 14 દિવસમાં ડુંગળીના ભાવ 50% વધ્યા, ચૂંટણી પૂરી થતા જ ભડકો થયો, જાણો હજુ કેટલા વધશે?
સરકાર બનતાની સાથે જ બેંક કર્મચારીઓની બલ્લે બલ્લે, 16% DA વધારાની ભેટ, ફટાફટ જાણી લો ફાયદાની વાત
તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો. જો ઘર છોડવું જરૂરી હોય, તો તમારી આંખો પર ચશ્મા અને તમારા માથા પર કપડું પહેરો. સુતરાઉ, હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરો. રેફ્રિજરેટરની જગ્યાએ વાસણમાંથી પાણી પીવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. દિવસના 10 વાગ્યાથી 4 વાગ્યાની વચ્ચે ઘરની બહાર ન રહેવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે આ સમય દરમિયાન ગરમીનું મોજું તબાહી મચાવે છે. જો કોઈને હીટ સ્ટ્રોક થયો હોય તો તરત જ ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવો.