Health News: ઉત્તર ભારતમાં શિયાળાની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે અને તાપમાનમાં સતત ઘટાડો થઈ રહ્યો છે. ગુજરાતમાં પણ હવે ઠંડીએ ઝોર પકડ્યું છે. ઠંડા વાતાવરણમાં લોકો ગરમ પાણી પીતા જોવા મળે છે. આ સિઝનમાં લોકો ઠંડુ પાણી પીવાનું પણ ટાળે છે. તેમને લાગે છે કે શિયાળામાં ઠંડુ પાણી પીવાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. જ્યારે લોકો ગરમ કે હુંફાળા પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માને છે. હવે સવાલ એ છે કે શું લોકોએ ખરેખર ગરમ પાણી પીવું જોઈએ અને ઠંડા વાતાવરણમાં ઠંડા પાણીથી બચવું જોઈએ? આવો જાણીએ આ સાથે જોડાયેલા મહત્વના તથ્યો.
હેલ્થલાઈનના રિપોર્ટ મુજબ શિયાળામાં ઠંડુ કે તાજુ પાણી પીવાથી શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી. ઠંડા કે તાજા પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે તેવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. જો કે, જો તમે શરદી, ઉધરસ અથવા ફ્લૂથી પીડિત છો, તો તમારે આવી સ્થિતિમાં ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. શિયાળામાં પણ દરેક વ્યક્તિએ યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ, જેથી ડિહાઈડ્રેશનનો કોઈ ખતરો ન રહે. જો કે, જો તમે શુધ્ધ પાણી પીવામાં કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.
હવે ગરમ પાણી વિશે વાત કરીએ. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ગરમ કે નવશેકું પાણી પીવાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. જો કે, લાંબા સમય સુધી ગરમ પાણી પીવાથી તમને ઓછી તરસ લાગશે અને આ સ્થિતિમાં શરીરનું હાઇડ્રેશન બગડી શકે છે. તેથી પાણી વધુ ગરમ ન હોવું જોઈએ અને સમયાંતરે પીવું જોઈએ, જેથી ડીહાઈડ્રેશન ટાળી શકાય. આયુર્વેદમાં ગરમ પાણીને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
મૃત્યુને હરાવીને 422 કલાક પછી બહાર નીકળેલો પહેલો મજૂર કોણ હતો? કઈ રીતે બહાર આવ્યો અને પછી શું થયું??
12 નવેમ્બરથી લઈને 28 નવેમ્બર સુધી 17 દિવસ ટનલમાં શું-શું થયું? જાણો પહેલા જ દિવસથી આખી કામગીરી વિશે
એકંદરે એવું કહી શકાય કે શિયાળામાં નવશેકું પાણી પીવું ફાયદાકારક છે, પરંતુ નવશેકું પાણી પીવાથી પણ શરીરને કોઈ નુકસાન થતું નથી. જો તમે એવું વિચારતા હોવ તો તે તદ્દન ખોટું છે. એવું ચોક્કસપણે કહી શકાય કે જો તમે શરદી અથવા ફ્લૂથી પીડિત હોવ તો તમારે રેફ્રિજરેટરમાં રાખેલું ઠંડુ પાણી ન પીવું જોઈએ. આમ કરવાથી નાક બંધ થઈ શકે છે અને તમારે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તાજું અથવા નવશેકું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પાણી પીવો.