નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરતી વખતે શું ખાવું અને શું ન ખાવું, જાણો અહીં તમામ માહિતી

Navratri Food For Fast: આ વર્ષે નવરાત્રી 15મી ઓક્ટોબર 2023થી શરૂ થઈ રહી છે, જેને ‘શારદીય નવરાત્રી’ કહેવામાં આવે છે. નવરાત્રિના નવ દિવસ સુધી મા દુર્ગાના વિવિધ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણા ભક્તો નવ દિવસ ઉપવાસ પણ કરે છે. આમાંના કેટલાક ભક્તો પાણી વિના ઉપવાસ કરે છે તો કેટલાક ફળો અને અન્ય ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન કરીને ઉપવાસ કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર લોકો ઉપવાસ દરમિયાન શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ તે અંગે મૂંઝવણમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને અહીં જણાવી રહ્યા છીએ કે વ્રત દરમિયાન તમારે શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું જોઈએ.

ઘઉંનો લોટ

નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન ઘઉંના લોટનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવામાં આવે છે. તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને પ્રોટીનયુક્ત અનાજ છે. વ્રત દરમિયાન લોકો પકોડા, પુરીઓ અને રોટલી બનાવે છે અને ખાય છે.

સાબુદાણા

નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ દરમિયાન, તમે સાબુદાણાની વિવિધ વાનગીઓ બનાવીને ખાઈ શકો છો. તમે સાબુદાણાની ખીર અથવા સાબુદાણાની ખીચડી બનાવીને ખાઈ શકો છો. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેના સેવનથી શરીરને એનર્જી પણ મળે છે.

ફળો અને સૂકા ફળો

જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન બિયાં સાથેનો લોટ, સાબુદાણા કે બજારમાં મળતી કોઈપણ વસ્તુ ન ખાતા હોવ તો ફળોમાં તમે કેળા, સફરજન કે પપૈયા ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે ડ્રાય ફ્રુટ્સમાં અખરોટ, બદામ, કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો.

હવામાન વિભાગે ભૂક્કા બોલાવી નાખે એવી આગાહી કરી, વર્લ્ડ કપ અને નવરાત્રિમાં મેઘો મુશળધાર મંડાશે, લોકોમાં ફફડાટ

હમાસના આંતકી ખરેખર જાનવર જેવા છે, કચરાપેટીમાં છુપાયેલા લોકોને કાઢીને કાપી નાખ્યાં… પૂર્વ સૈનિકનો મોટો ખુલાસો

રાજકોટમાં યુવતીની હત્યા કરીને સળગાવેલી લાશ મળતાં આખું રાજ્ય ચોંકી ગયું, પોલીસ તાત્કાલિક તપાસમા લાગી ગઈ, શંકા છે કે….

આ પદાર્થોનું પ્રવાહી સ્વરૂપમાં સેવન કરો

આ સિવાય તમે દૂધ, ચા, દહીં અને લસ્સીનું પ્રવાહી સ્વરૂપે સેવન કરી શકો છો. આ શરીરમાં એનર્જી જાળવી રાખે છે.