Shardiya Navratri 2023: દર વર્ષની જેમ આ વર્ષે પણ પિતૃપક્ષની પૂર્ણાહુતિ બાદ 15મી ઓક્ટોબરથી શારદીય નવરાત્રીનો પ્રારંભ થશે. 9 દિવસ સુધી ચાલનારા આ મહા ઉત્સવમાં લોકો સાચા હૃદયથી દેવી દુર્ગાની પૂજા કરે છે. નવરાત્રિના દિવસોમાં લોકો પોતાના ઘરની સાથે અનેક જગ્યાએ મોટા પંડાલ લગાવે છે અને મા દુર્ગાની મૂર્તિની સ્થાપના કરે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે આ દિવસોમાં જે પણ ભક્ત સાચા મનથી દેવી દુર્ગાની પૂજા કરે છે, તેની બધી મનોકામનાઓ પૂર્ણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો નવ દિવસના ઉપવાસ પણ રાખે છે. ઘણા લોકો એક સમયે ભોજન લે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો નવરાત્રિ દરમિયાન ફળોથી ઉપવાસ રાખે છે. આ માટે તે માત્ર એક જ વાર ફળ ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત તેઓ નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. આ કારણે, આજના લેખમાં અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનું સેવન કરવાથી તમે નવ દિવસના ઉપવાસ પછી પણ ઉર્જાવાન રહેશો.
નાળિયેર પાણી
તમે ઉપવાસ કરી રહ્યા હોવ કે ન કરો, કોઈપણ સમયે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. જો તમે નવ દિવસના વ્રત દરમિયાન નારિયેળ પાણી પીશો તો તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ રહેશે નહીં. આ તમને હાઇડ્રેટેડ પણ રાખશે.
સૂકા ફળો
ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારની એનર્જી મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે પણ તમને ઉપવાસ દરમિયાન થોડી ભૂખ લાગે ત્યારે કેટલાક સૂકા ફળ ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આના સેવનથી તમારી ઊર્જામાં કોઈ ઘટાડો નહીં થાય.
જ્યુસ
ઉપવાસ દરમિયાન સવારે જ્યુસ પીવો એ ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. આને પીવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ નહીં થાય, સાથે જ તેનું સેવન કરવાથી તમારી ઉર્જા પણ જળવાઈ રહેશે.
દૂધ
જો તમને ઉપવાસ દરમિયાન ભૂખ લાગી હોય પરંતુ કંઈપણ ખાવાનું મન ન થતું હોય તો તમે એક ગ્લાસ ઠંડું દૂધ પી શકો છો. તેનાથી તમારું પેટ ભરાશે અને સાથે જ તમને નીચું પણ નહીં લાગે.
લસ્સી
હજુ સુધી હવામાનમાં બહુ બદલાવ આવ્યો નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે દહીંમાંથી લસ્સી બનાવીને પણ પી શકો છો. જમવાના સમયે તેને પીવાનો પ્રયત્ન કરો, જેથી તમારું પેટ ભરેલું રહે.
શક્તિની પૂજા કરતી વખતે કળશ શા માટે રાખવામાં આવે છે? જાણો તેની સ્થાપનાની પદ્ધતિ અને નિયમો
અભિનેત્રીના પરિવારના અધધ 300 સભ્યો ઈઝરાયેલમાં ફસાયા, બહેન-જીજાની હત્યા બાદ સૌથી મોટો ખુલાસો
ફળ ચાટ
ઉપવાસની મધ્યમાં હળવા ભૂખ માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ફ્રુટ ચાટ ખાવાથી તમારું શરીર ઉર્જાવાન રહેશે.