ફિનલેન્ડમાં કરવામાં આવેલા આ રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે લોકો દિવસ દરમિયાન જાગતા હોય છે તેમની સરખામણીમાં રાત્રે જાગનારા લોકોના વહેલા મૃત્યુની શક્યતા 9% વધી જાય છે. આવો જાણીએ તેનું કારણ.
આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, થાકેલી વ્યક્તિ રાત્રે આરામ કરે છે. આપણું શરીર રાત્રે રિપેર અને રિચાર્જ થાય છે. ઘણી વખત એવું બને છે કે વ્યક્તિ મોડી રાત સુધી ઊંઘી શકતી નથી. ક્યારેક તે ઠીક છે, પરંતુ જો આ દરરોજ અથવા મોટે ભાગે થાય છે, તો તે ખૂબ જીવલેણ બની શકે છે. તે અમે નથી, તાજેતરના સંશોધન કહે છે. જી હા, આ રિસર્ચ મુજબ મોડી રાત સુધી જાગવાથી લોકો ખરાબ આદતોના આદી બની જાય છે.
વહેલા મૃત્યુનું જોખમ વધે છે
ફિનલેન્ડમાં કરવામાં આવેલા આ રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે લોકો રાત્રે જાગતા રહે છે તેઓ દિવસ દરમિયાન જાગતા લોકો કરતા વધુ આલ્કોહોલ અને તમાકુ વગેરેનું સેવન કરે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ આ દવાઓની લતમાં લાગી જાય છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગતા રહે છે તેઓને ખોટી વસ્તુઓની લત લાગી જાય છે. એટલું જ નહીં, સંશોધનમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે આ ખરાબ આદતોના કારણે વહેલા મૃત્યુની શક્યતા 9 ટકા વધી જાય છે.
24,000 લોકો પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું
ક્રોનોબાયોલોજી ઇન્ટરનેશનલમાં પ્રકાશિત થયેલું આ સંશોધન 1981 થી 2018 વચ્ચે 24,000 જોડિયા (જોડિયા) ના સ્વાસ્થ્ય પર કરવામાં આવ્યું હતું. જેમાં તેની સ્લીપ સાઈકલ અંગે પ્રશ્નો પૂછવામાં આવ્યા હતા. આ 37 વર્ષોમાં (1981 થી 2018) 8,728 મૃત્યુના રેકોર્ડ પણ જોવા મળ્યા હતા. જેના પરથી જાણવા મળ્યું હતું કે જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગતા હતા તેઓ રાત્રે વહેલા સૂઈ જતા લોકો કરતા વહેલા મૃત્યુ પામ્યા હતા.
આ પણ વાંચોઃ
મેલાટોનિનનું વિલંબિત પ્રકાશન
સંશોધકોનું કહેવું છે કે જે લોકો મોડી ઊંઘે છે તેમના શરીરમાં મેલાટોનિન હોર્મોન, જે ઊંઘને પ્રેરિત કરે છે, તે મોડેથી મુક્ત થાય છે. જેના કારણે ઊંઘ મોડી આવે છે, સાથે જ તેઓ સવારે વહેલા ઉઠી શકતા નથી. જો તેઓ વહેલા ઉઠે તો પણ તેઓ સક્રિય રહેતા નથી, તેમનામાં બપોર કે સાંજ સુધી જ ઉર્જા આવે છે.