પાટણમાં એક સાવ અનોખી દુઃખદ ઘટના સર્જાઈ છે. આમ આદમી પાર્ટીના પાટણનાં બે પૂર્વ પ્રમુખોની પત્નીઓનાં હાર્ટ એટેકના કારણે મોત થયાં છે. થોડા દિવસ અગાઉ રાધનપુરમાં બસ ડ્રાઈવરનું પણ હાર્ટ એટેકથી મોત થયું હતું. રાજ્યમાં વધુ એક વખત હાર્ટ એટેકની ઘટના સામે આવી છે. પાટણમાં બે મહિલાઓનું હાર્ટ એટેકથી મોત થયું છે.
વિગતો મળી રહી છે કે હાર્ટ એટેકનાં હુમલાથી પૂર્વ પ્રમુખ ઉત્તમ ડોડીયાનાં પત્ની ઉર્મિલા ડોડીયાનું અને પૂર્વ પ્રમુખ ધર્મેન્દ્ર પટેલનાં પત્ની ભાવિકા પટેલનાં મોત થયું છે. કુદરતી જોગાનુજોગ એકજ પાર્ટીના બે પૂર્વ પ્રમુખોની પત્નીઓના હાર્ટ એટેકથી મોત થયા છે. હાલમાં આખા ગામમાં શોકનો માહોલ છે.
તાજેતરમાં, હાર્ટ એટેકના ઘણા કેસો જોવા મળ્યા છે. હસતી, રમતી કે ચાલતી વખતે લોકોના અચાનક મૃત્યુએ ડોક્ટરોને પણ વિચારવા મજબૂર કરી દીધા છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તાજેતરના ભૂતકાળમાં ઘણા ફિટ યુવાનોના અચાનક મૃત્યુએ આ અંગે ચિંતા વધારી છે. કોવિડ પછી હૃદયરોગના હુમલામાં અચાનક વધારો અને આપણા હૃદયને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું તે અંગે ચર્ચા કરવામાં આવી છે.સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ રીવાના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. વી. ડી. ત્રિપાઠીએ જણાવ્યું કે યુવાનો અને વૃદ્ધોના અકાળ મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ હાર્ટ એટેક છે. હાર્ટ એટેકના કારણે ઘણા લોકોના ઘટનાસ્થળે જ મૃત્યુ થાય છે જ્યારે કેટલાક લોકો હોસ્પિટલમાં લઈ જતી વખતે મૃત્યુ પામે છે અને કેટલાક લોકો હોસ્પિટલમાં મૃત્યુ પામે છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
1. લીલા શાકભાજી ખાઓ:
લીલા શાકભાજી સ્વસ્થ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલા શાકભાજીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે જે હૃદયની સાથે શરીરને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. એટલા માટે તમારે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને હેલ્ધી ફૂડ ખાવા જ જોઈએ.
2. તણાવ ઓછો કરો:
તણાવમાં રહેવું એ હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. જો તમે કોઈપણ રીતે તણાવ લઈ રહ્યા છો, તો તેનાથી અંતર રાખો. તણાવ દૂર કરવા માટે, તમારા લોકો સાથે મહત્તમ સમય વિતાવો. જો આ માટે ધ્યાનની જરૂર હોય તો તે પણ કરવું જોઈએ.
3. હેલ્ધી ડાયટ લોઃ
વર્તમાન સમયમાં જોવામાં આવ્યું છે કે લોકોની જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ છે. લોકો બહારથી તળેલા ખોરાક વધુ ખાઈ રહ્યા છે. જ્યારે વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછું પેકેજ્ડ ફૂડનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સ્વસ્થ આહાર માટે ફળો, લીલા શાકભાજી સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો. આ સાથે લોકોએ ધૂમ્રપાનની સાથે અન્ય દવાઓથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ
વિચારતા રહેશો તો રહી જશો, સાવ સસ્તો મળી રહ્યો છે iPhone, ભાવ સાંભળીને લોકોની લાંબી લાઈન લાગી
બધા રેકોર્ડ તોડી નાખ્યાં! સોનાની કિંમત સાંભળીને જરાય ચોંકી ના જતા, એક તોલાના આટલા હજાર આપવા પડશે
સલમાનના સેટ પર કોઈ નિયમ નથી… નિવેદન આપતા તો અપાઈ ગયું પણ હવે પલકને ભીંસ પડતા પલટી મારી ગઈ
4. સમયાંતરે ટેસ્ટ કરાવોઃ
જો તમારી ઉંમર 40 વર્ષથી વધુ છે, તો સમયાંતરે બેઝિક ટેસ્ટ કરાવવા જ જોઈએ. સુગર, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસવું જોઈએ. આ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે માહિતગાર રાખશે