health-tips: આજકાલ હૃદયરોગનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. લોકો જાગૃત થયા છે અને જ્યારે લક્ષણો દેખાય છે ત્યારે ડૉક્ટર પાસે જાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો સામાન્ય છાતીમાં દુખાવો સાથે પણ હોસ્પિટલની મુલાકાત લેતા જોવા મળે છે. આ પ્રકારની જાગૃતિ પણ સારી છે, પરંતુ જો ટેસ્ટમાં તમારું હૃદય સંપૂર્ણ રીતે ફિટ હોવાનું જણાય છે, તો છાતીના દુખાવાને હાર્ટ એટેક ગણીને ચિંતા કરવી એ હૃદયનો રોગ નથી, મગજનો રોગ છે, જેને કાર્ડિયોફોબિયા કહેવાય છે. આવો જાણીએ શું છે આ બીમારી અને શું છે જોખમો…
કાર્ડિયોફોબિયા શું છે
ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે કાર્ડિયોફોબિયા એક પ્રકારનો સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર છે, જે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓને લઈને મનમાં ડર પેદા કરે છે. શરૂઆતમાં આમાં કોઈ સમસ્યા નથી પરંતુ સમય જતાં આ ડર ખતરનાક બની જાય છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આ કારણે મનમાં એક અલગ જ પ્રકારનો ફોબિયા રચાય છે. આવા કિસ્સામાં, જો વ્યક્તિનું હૃદય સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ હોય, તો પણ તે સામાન્ય છાતીમાં દુખાવોને હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ માને છે અને વારંવાર ડૉક્ટર પાસે જાય છે.
કાર્ડિયોફોબિયા વધારવાનું કારણ
કાર્ડિયોલોજિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર, તાજેતરના સમયમાં હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. જેના કારણે લોકો કાર્ડિયોફોબિયાનો શિકાર બની રહ્યા છે. જે લોકો પહેલાથી જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવે છે તેમને વધુ કાર્ડિયોફોબિયા હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાર્ડિયોફોબિયા અમુક પ્રકારની ચિંતાને કારણે પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હૃદય રોગ અને સામાન્ય સમસ્યાઓ વચ્ચેનો તફાવત સમજવો જરૂરી છે.
હૃદય રોગ અને સામાન્ય સમસ્યાઓ વચ્ચેનો તફાવત
ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, હાર્ટ એટેકના લક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે છાતીમાં તીવ્ર અને સતત દુખાવો, બેચેની અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે, કેટલાક લોકોને ઉબકા અને ઠંડા પરસેવો પણ આવી શકે છે, જ્યારે કાર્ડિયોફોબિયાના કિસ્સામાં, હૃદયના ધબકારા વધવાની સમસ્યા હોય છે. જો હૃદયની સમસ્યા હોય તો છાતીમાં ગમે ત્યારે દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ કાર્ડિયોફોબિયામાં, માનસિક તણાવ દરમિયાન, વ્યક્તિને લાગે છે કે છાતીમાં દુખાવો છે, તેમ છતાં આવો કોઈ દુખાવો નથી. વિચારવાને કારણે આવું વારંવાર થવા લાગે છે.
હવે આઈસ્ક્રીમ, કેક અને ચોકલેટના ભાવમાં પણ આવશે તોતિંગ વધારો, જાણો કેટલા પૈસા વધારે ખર્ચવા પડશે
સોનું 1,397 રૂપિયાના ઉછાળા સાથે નવી ટોચે પહોંચ્યું, જ્વેલરી ખરીદનારાને જોઈને જ સંતોષ માનવો પડશે
કાર્ડિયોફોબિયાથી કેવી રીતે બચવું
1. જો હાર્ટના તમામ ટેસ્ટ થઈ ગયા હોય અને કોઈ બીમારી ન હોય તો ક્યારેય પણ છાતીમાં દુખાવાને હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ ન ગણો.
2. જો મનમાં ફોબિયા ઊભો થયો હોય તો મનોચિકિત્સકની સલાહ લો.
3. CBT થી તેની સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે.
4. જીવનશૈલી અને આહારમાં સુધારો કરીને આને ટાળી શકાય છે.