Health News: ઠંડા પવન અને તીવ્ર ઠંડીના કારણે વડીલો અને બાળકોમાં અનેક પ્રકારની શારીરિક તકલીફો થવા લાગે છે. ઠંડા વાતાવરણમાં વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તમે જોયું હશે કે તમને ઠંડીમાં પાણી પીવાનું મન થતું નથી. જેના કારણે શરીર પર અનેક પ્રકારની આડઅસરો દેખાવા લાગે છે. હવામાન ગમે તે હોય, જો તમારા શરીરને જોઈએ તેટલું પાણી ન મળે તો શરીરમાં અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનું કામ શરીર પોતે જ કરે છે. 
કબજિયાતની સમસ્યા
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જેની સીધી અસર પેટ પર પડે છે. કબજિયાતથી લઈને ગંભીર બીમારી સુધી. ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.
નબળાઈ અનુભવવી
ઠંડીમાં તરસ ઓછી લાગે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ ઓછું પાણી પીવે છે. ઓછું પાણી પીવાથી નબળાઈ શરૂ થાય છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે શરીર નબળું પડવા લાગે છે. તે જ સમયે, શરીરમાં લોહી અને ઓક્સિજનની ઉણપ છે. જેના કારણે વ્યક્તિ થાક પણ અનુભવે છે.
નિસ્તેજ ત્વચા
પાણીના અભાવે ત્વચા નિર્જીવ બની જાય છે. એટલે કે તે શુષ્ક બની જાય છે. તેથી, દરરોજ 5-7 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે.
કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે
પાણીની ઉણપથી કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. કિડનીને પુષ્કળ પાણીની જરૂર હોય છે. જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે કિડની પર વધુ દબાણ આવે છે. જેના કારણે યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન કે ટ્રેકમાં બળતરાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
શેર બજાર આજે ઓલ ટાઈમ હાઈ, જાણો, શું છે RBI દ્વારા રેપો રેટને સ્થિર રાખવાનું વાતાવરણ?
તમારે દિવસમાં આટલા ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ
જો તમે શિયાળા દરમિયાન પણ સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટેડ રહેવા માંગતા હોવ તો તમારા માટે દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ તમને સ્વસ્થ અને ફ્રેશ રાખે છે. દરરોજ 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.