કેટલાક ડ્રિંક્સ એવા હોય છે જે સવારે કંઇક ખાતા પહેલા અથવા રાત્રે જમ્યા પછી બનાવવામાં આવે છે અને પીવામાં આવે છે. આ પીણાં પીવાનું કારણ વજન ઘટાડવાનું છે. જીરું એ મસાલાઓમાંનો એક છે જે વજન ઘટાડવા માટે પીવામાં આવે છે. તે રસોડાનો મસાલો છે જે શરીરને એક નહીં પરંતુ ઘણા ફાયદા આપે છે. આવી સ્થિતિમાં રાત્રે જીરુંનું પાણી બનાવીને પી શકાય છે. પરંતુ, જો તમે જીરુંનું પાણી પીતા હોવ તો શું તમે ખરેખર વજન ઘટાડી શકો છો? અહીં જાણો જીરું પાણી વજન ઘટાડવામાં કેવી અસર બતાવે છે અને આ પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે જીરુંનું પાણી
જીરુંમાં એક નહીં પણ અનેક ગુણધર્મો છે. જીરું આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે. તેમાં કેલ્શિયમ, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ તેમજ ફાઇબર હોય છે. સાથે જ જીરામાં મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, વિટામિન એ, સી અને ઇ પણ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જીરુંના ફાયદા પાચનથી લઈને મેટાબોલિઝમ વધારવા અને વજન ઘટાડવાથી લઈને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા સુધી જોવા મળે છે.
જીરુંનું પાણી પીવાથી પાચનતંત્રમાં પાચક ઉત્સેચકો વધે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી પચાવે છે. તે પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓને પણ ઘટાડે છે. રોજ સવારે ઉઠ્યા બાદ અને રાત્રે સૂતા પહેલા ખાલી પેટે જીરુંનું પાણી પીવામાં આવે તો તેનાથી ફેટ બર્ન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જીરું પાણી પીવાથી શરીરનું વજન અને ખાસ કરીને પેટની ચરબી ઓછી થવા લાગે છે.
જીરુંનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો
જીરાનું પાણી બનાવવાની 2 રીત છે. પહેલો રસ્તો એ છે કે રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું નાખીને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ગરમ કરો અને તેને ગરમ પીવો. બીજી રીત એ છે કે સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી જીરું ઉકાળવું. પાણી ઉકળી ગયા બાદ તેને ગાળીને પી શકાય છે.
VIDEO: લગ્ન પછી કેવી રીતે હનીમૂન મનાવે છે કિન્નરો, દરેક પ્રશ્નનોના જવાબ સાંભળો તેમના જ શબ્દોમાં
હરતું ફરતું પાણીપુરીનું મશીન, પાણીપુરી મેનને જોઈ મહિલાઓના ચહેરા પર ખુશી છવાઈ ગઈ, VIDEO વાયરલ
આ છે બાબા વાંગાની વર્ષ 2025ની ભવિષ્યવાણી, બદલાશે આ રાશિના જાતકોનું ભાગ્ય, થશે મોટા ફાયદા!
આ ફાયદા પણ છે
જીરુંનું પાણી પીવાથી પણ ત્વચાને તેના ફાયદા મળે છે. આ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરે છે, જે ગંદા ઝેરને દૂર કરે છે અને ત્વચા પર ગ્લો પણ આપે છે. જીરાનું પાણી વાળ માટે પણ સારું છે. આ પાણી પીવાથી વાળ ખરતા વાળને ઓછા કરવામાં પણ ફાયદો મળે છે અને તેનાથી વાળની તંદુરસ્તી પણ સારી રહે છે. એસિડિટી ઓછી કરવા માટે જીરાના પાણીને પણ પી શકાય છે. તેનાથી હાર્ટબર્ન પણ દૂર થાય છે. જીરુંનું પાણી બળતરા દૂર કરે છે, જે મેદસ્વીપણાની શક્યતાને ઘટાડે છે અને વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે. લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવા માટે જીરું પાણી પણ પી શકાય છે. તે ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સારું છે.