હેલ્થ ટીપ્સ : હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે અને મોટી સંખ્યામાં યુવાનો તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. આજકાલ ખોટી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આદતોએ આ સમસ્યાને ગંભીર બનાવી દીધી છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા લોહીમાં જોવા મળતો મીણ જેવો પદાર્થ છે, જે સામાન્ય કરતાં વધુ હોય તો લોહીની ધમનીઓમાં જમા થઈ જાય છે.
જેના કારણે હૃદય અને મગજ સુધી પહોંચતા લોહીનો પુરવઠો ખોરવાય છે. જો કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધુ પડતું વધી જાય તો તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે. જો કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો તરત જ દેખાતા નથી, પરંતુ તમારા પગમાં કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો ચોક્કસપણે સૂચવે છે કે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું છે. ચાલો જાણીએ કનૌજ મેડિકલ કોલેજના કોમ્યુનિટી મેડિસિન હેડ ડૉ. ડી.એસ. મારતોલિયા પાસેથી પગમાં દેખાતા ચિહ્નો વિશે.
તળિયાં ઠંડા રહે છેઃ
જો તમારા પગ અને તળિયા હંમેશા ઠંડા રહે છે, તો તે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની નિશાની હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોના તળિયા ઉનાળામાં અથવા દરેક ઋતુમાં ઠંડા રહે છે, આવા લોકોએ ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો કે તે જરૂરી નથી કે તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલની સમસ્યા હોય, પરંતુ શરદીના તળિયા અન્ય ઘણી સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરની તપાસ કરાવવી વધુ સારું છે.
પગની ત્વચાના રંગમાં બદલાવઃ
નિષ્ણાતોના મતે જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય ત્યારે શરીરના અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ ઓછો થઈ જાય છે. આ કારણે ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર જોવા મળી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજન વહન કરતા રક્ત પ્રવાહના અભાવને કારણે કોષોને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી. જો તમે પગ ઉભા કરો છો, તો ત્વચા નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. તે જ સમયે, જ્યારે તમે તેને ટેબલ પર લટકાવી રાખો છો, ત્યારે ત્વચા જાંબલી અથવા વાદળી દેખાઈ શકે છે.
પગમાં દુખાવોઃ
જો તમારા પગમાં થોડા દિવસો સુધી સતત દુખાવો રહેતો હોય તો તેને અવગણશો નહીં. જ્યારે પગની ધમનીઓમાં બ્લોકેજ હોય છે, ત્યારે શરીરના નીચેના ભાગમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહીની જરૂરી માત્રા પહોંચી શકતી નથી. આનાથી પગમાં ભારેપણું અને થાકની લાગણી થઈ શકે છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલના કારણે કેટલાક લોકો પગમાં બળતરાની સાથે દુખાવાની પણ ફરિયાદ કરે છે. ઘણી વખત આ દુખાવો નિતંબ, જાંઘ અને નીચે પગ સુધી થાય છે. બંને અથવા એક પગમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.
રાત્રે પગમાં ખેંચાણ:
જો તમને રાત્રે સૂતી વખતે વારંવાર પગમાં ખેંચાણ આવે છે, તો તેને અવગણશો નહીં. આ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તેનાથી નીચેના અંગોની ધમનીઓને નુકસાન થાય છે. રાત્રે આ સમસ્યા વધુ ગંભીર બની જાય છે, જેના કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે. તળિયા, પગની ઘૂંટી, આંગળીઓ, પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે. તમારા પગને પથારી પર લટકાવવાથી અથવા બેસવાથી ખેંચાણથી રાહત મળી શકે છે.
પગ પરના ઘા મટાડતા નથી:
જો તળિયા અને પગ પર કોઈ ઘા હોય જે મટાડતો નથી, તો તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે પણ હોઈ શકે છે. ઘણી વખત ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણને કારણે આ સમસ્યાઓ થાય છે. જો ઘાવ ખૂબ જ ધીરે ધીરે રૂઝાય છે અથવા ઘણા દિવસો સુધી રૂઝ થતો નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે કોલેસ્ટ્રોલના ઊંચા સ્તરને કારણે પગમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે નથી થઈ રહ્યો. ડૉક્ટરને જોવાનું વધુ સારું છે.