Health News : આજકાલ લોકો કામમાં એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેમને ખાવા-પીવાનો સમય પણ મળતો નથી. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ પોતાની ખુરશીને એટલો પ્રેમ કરે છે કે તેઓ પોતાની સીટ પરથી ઉઠવાનું પણ પસંદ કરતા નથી. તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે કલાકો સુધી એક જગ્યા પર ખુરશી પર બેસો તો તમને ઘણી મોટી બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
ઘણા લોકો ઘરેથી કામ કરે છે અને કેટલાક ઓફિસ જાય છે અને કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહે છે, જેના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી બેસો છો, તો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઇન્સ્યુલિન પણ શરીરમાં મોટી માત્રામાં ફેલાય છે.
લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવાથી કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. કરોડરજ્જુ પણ ખૂબ દુખવા લાગે છે અને પગના હાડકાને પણ ઘણી અસર થાય છે.
કામ કરતી વખતે પણ આપણે એક વાર ફરવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. નહિંતર શરીરને નુકસાન થશે. પીઠ અને પેટના સ્નાયુઓ નબળા થવા લાગે છે.
એવા ઘણા લોકો છે જેઓ ખોરાક ખાય છે અને જમ્યા પછી પણ તેઓ ત્યાં જ બેસી રહે છે અને ત્યાંથી ખસતા નથી, જેના કારણે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ઘણી અસર થાય છે.
લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી તમે મેદસ્વી બની શકો છો. બેસવાથી શરીરની કેલેરી બર્નિંગ ઓછી થાય છે. સ્થૂળતા ઘણા ગંભીર રોગોનું કારણ પણ બને છે.