હેલ્થ ટીપ્સ : જો તમે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને તેને ઘટાડવા માંગો છો, તો અમારા દ્વારા જણાવવામાં આવેલી આ વાતોને હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો. આ ટિપ્સ તમને તમારા વાળને મજબૂત, જાડા અને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
વાળ ખરવાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવોઃ વાળ આપણી સુંદરતામાં પણ વધારો કરે છે અને તેની કાળજી લેવી આપણી જવાબદારી છે. વાળ ખરવા એ એક સમસ્યા છે જે એક યા બીજા સમયે લગભગ દરેકને પરેશાન કરે છે. સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ, દરેક વ્યક્તિની ઈચ્છા હોય છે કે સ્વસ્થ અને ઘટ્ટ વાળ હોય, પરંતુ ક્યારેક આપણી રોજિંદી આદતો અને જીવનશૈલી વાળ ખરવાનું કારણ બની જાય છે. જો તમે આ સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેના તમામ કારણોને સમજવું જરૂરી છે, જેથી કરીને તમે તમારા વાળની યોગ્ય કાળજી લઈ શકો. ચાલો જાણીએ વાળ ખરવાના કેટલાક મુખ્ય કારણો.
સ્ટાઇલ ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ
વાળને સુંદર અને સ્ટાઇલિશ બનાવવા માટે, અમે ઘણીવાર હીટિંગ અને સ્ટાઇલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેનાથી આપણા વાળ નબળા પડી શકે છે અને તેના મૂળને પણ નુકસાન થાય છે. સ્ટાઇલ ટૂલ્સની ગરમી આપણા વાળના બોન્ડને નબળા બનાવી શકે છે, જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે.
વિટામિન્સની ઉણપ
અસંતુલિત આહાર અને જંક ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં જરૂરી વિટામિન્સની ઉણપ થઈ શકે છે. જેના કારણે વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે મહિલાઓ અને પુરુષો બંનેમાં વાળ ખરવાની સમસ્યા થાય છે. તેથી, તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો.
ઊંઘનો અભાવ
આપણા શરીરને પૂરતી ઊંઘની જરૂર છે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર સ્વસ્થ બને છે. ઓછી ઊંઘ અથવા અધૂરી ઊંઘને કારણે શરીરના કોષોને રિપેર કરવાનો સમય નથી મળતો, જેના કારણે વાળના મૂળ નબળા પડી જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે.
ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન
વધુ પડતો આલ્કોહોલ અથવા સિગારેટ પીવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, જેની સીધી અસર તમારા વાળ પર પડે છે. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તમાકુનું સેવન વાળના બોન્ડને નુકસાન પહોંચાડે છે અને વાળની વૃદ્ધિની પ્રક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે.
હોર્મોનલ ફેરફારો.
જો તમે તાજેતરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોનો અનુભવ કર્યો હોય, તો વાળ ખરવાની શક્યતા વધારે છે. સ્ત્રીઓમાં કેટલીક સામાન્ય સ્થિતિઓ જેવી કે તરુણાવસ્થા, ગર્ભાવસ્થા, પોસ્ટ-મોર્ટમ અથવા મેનોપોઝ ફેરફારો લાવી શકે છે, જે વાળ ખરતા વધી શકે છે.
જો તમે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો સૌથી પહેલા કોઈ સારા ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો.