હેલ્થ ટીપ્સ : હેડકી એ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે અને કોઈપણ વ્યક્તિને કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે. ઘણી વખત, ઘણા લોકોમાં, હેડકી એકવાર શરૂ થાય છે અને બંધ થતી નથી. ઘણા લોકો આનાથી ખૂબ જ પરેશાન થવા લાગે છે.વારંવાર હેડકી આવવાથી માથાનો દુખાવો અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ થાય છે, જે ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. પાણી પીધા પછી પણ તે અટકતું નથી.આવો અમે તમને જણાવીએ કે કેવી રીતે તમે ઘરગથ્થુ ઉપચારથી હેડકીની સમસ્યાને રોકી શકો છો.
હેડકી એક સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જ્યારે તે વારંવાર આવવા લાગે છે, ત્યારે તે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની જાય છે. તેના સતત થવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું કંઈક થઈ રહ્યું છે, તો સીધા બેસો અને તમારી છાતીને તમારા હાથથી હળવા હાથે દબાવો. આમ કરવાથી તમને રાહત મળશે.
જો તમે વારંવાર હેડકી આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો અને તમે તેનાથી ખૂબ જ પરેશાન છો, તો પાણી પીતી વખતે તમારી આંગળીઓથી નાક દબાવો અને ધીમે-ધીમે પાણી પીવો, આમ કરવાથી તમારી હેડકી બંધ થઈ જશે. જો તમે આ કરો છો, તો તમને તરત જ અસર જોવા મળશે.
સતત હેડકી આવવાને પણ સારું માનવામાં આવતું નથી, તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આને રોકવા માટે તમારે તમારી જીભ બહાર કાઢવી પડશે. આ પછી, તમારી જીભની ટોચને તમારી આંગળીથી પકડી રાખો, આમ કરવાથી તમારી હેડકી તરત જ બંધ થઈ જશે. એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેના દ્વારા તમે તમારી હેડકી રોકી શકો છો.
વારંવાર આવતી હેડકી રોકવા માટે, તમારે કંઈપણ બોલ્યા વિના થોડીવાર શાંતિથી બેસી રહેવું પડશે અને તમારે તમારા શ્વાસને રોકીને પછી શ્વાસ છોડવો પડશે, તમારે આ 15-20 મિનિટ સુધી કરવું પડશે. આમ કરવાથી તમને થોડી જ વારમાં તેની અસર જોવા મળશે. જ્યારે પણ તમે આવી કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરો છો, તો તમારે આ વસ્તુને એક વાર જરૂર અજમાવવી જોઈએ.
સરકારી નોકરી કરતા લોકો માટે ખુશખબર, PF પર વધ્યું વ્યાજ દર, 3 વર્ષમાં સૌથી વધુ વ્યાજ દર! જાણો વિગત
વેલેન્ટાઈન ડે પહેલા સારા સમાચાર! સોના અને ચાંદીના ભાવમાં એકાએક ઘટાડો, જાણો તમારા શહેરના લેટેસ્ટ ભાવ
જો તમે હેડકીથી રાહત મેળવી શકતા નથી, તો તમારે કાગળની બેગ લેવી પડશે, તે પછી તમારા નાક અને મોંને કાગળની થેલીથી ઢાંકી દો અને શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. જો તમે 10 મિનિટ સુધી આ કરો છો, તો તે તમને હેડકી રોકવામાં ઘણી મદદ કરશે. આ માટે તમારે માત્ર કાગળની થેલીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.