તમારા વાળ ખરવા એ ખૂબ ચિંતાનો વિષય છે. ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જે પોતાના વાળને પ્રેમ ન કરતું હોય. વાળ તમારી સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો કે, ઘણા કારણોસર તમારા વાળ ખરવા લાગે છે જે ઘણા લોકો માટે ચિંતાનો વિષય બની જાય છે. ઘણા લોકો વાળ ખરવાને હળવાશથી લે છે પરંતુ તે ટાલ પડવાનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ વાળ ખરવાના કેટલાક કારણો અને તેના ઉપાયો..
ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલીની અસર માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર જ નહીં પણ વાળ પર પણ જોવા મળે છે. આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ વાળ ખરવા અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. ખાવાની ખોટી આદતો અને અન્ય કારણોસર વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘણી વાર શરૂ થઈ જાય છે. ખરતા વાળ ઘણીવાર તમારી સુંદરતા અને આત્મવિશ્વાસને ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં વાળ ખરવાનું કારણ ઝડપથી શોધીને તેનો ઉકેલ શોધવો જરૂરી છે.
પોષણની ખામીઓ
આજકાલ લોકોની ખાવાની આદતો ઝડપથી બગડી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે, માત્ર સ્વાસ્થ્યને જ નુકસાન થતું નથી, પરંતુ વાળ પર પણ તેની ઊંડી અસર પડે છે. બાયોટીનની ઉણપને કારણે તમારા વાળ ખરવા લાગે છે. આ સિવાય વિટામિન સી ન ખાવાથી અને આયર્નની ઉણપ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે.
ઉકેલ: વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તમારા આહારમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો આ માટે તમે હેલ્થ એક્સપર્ટની સલાહ પણ લઇ શકો છો.
તાણ અને શારીરિક આઘાત
ભાવનાત્મક અને શારીરિક તણાવ ટેલોજન એફ્લુવિયમ નામની સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરે છે જે વાળ ખરવા માટે ફાળો આપી શકે છે. વધુ પડતા તણાવને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી શકે છે. આ કારણે, તમારા વાળને કાંસકો કરવાથી અથવા ધોવાથી વાળ ખરવા લાગે છે.
ઉકેલ: તણાવને કારણે થતા વાળને ખરતા અટકાવવા માટે સ્ટ્રેસને મેનેજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે તમે રિલેક્સેશન ટેક્નિક, ધ્યાન, નિયમિત કસરત અને હેલ્ધી વર્ક લાઈફ બેલેન્સની મદદ લઈ શકો છો.
જીનેટિક્સ
ક્યારેક વાળ ખરવાની સમસ્યા આનુવંશિકતા એટલે કે પારિવારિક ઇતિહાસને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આને એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે મોટાભાગના લોકોમાં ટાલ પડી શકે છે.
ઉકેલ: જો કે તમે તમારા આનુવંશિકતાને બદલી શકતા નથી, તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ કેટલીક દવાઓની મદદથી વાળ ખરવાનું ધીમું અથવા ઘટાડી શકો છો.
સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ
એલોપેસીયા એરેટા નામની સ્થિતિ રોગપ્રતિકારક તંત્રને વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરવા માટેનું કારણ બને છે, પરિણામે વાળ ખરવા લાગે છે. જો કે એલોપેસીયા એરેટા શરીર પર ગમે ત્યાં વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે, તે સામાન્ય રીતે માથા અને ચહેરાને અસર કરે છે.
ઉકેલ: સારવારના વિકલ્પો અલગ-અલગ હોય છે અને તેમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, ઇમ્યુનોથેરાપી અથવા આરોગ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી અન્ય દવાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
ખરાબ વાળની આદતો
આજકાલ લોકો વાળ પર સ્ટાઈલ કરવા માટે અનેક પ્રકારની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે, જેના કારણે વાળ ખરાબ થવા લાગે છે અને તેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે.
બ્રશ કરતી વખતે ઉલટી થવી એ ગંભીર રોગની નિશાની, તમારા આ અંગને થઈ શકે નુકસાન
ઉકેલ: વાળની સંભાળ માટે યોગ્ય પદ્ધતિઓ અપનાવો. હીટ સ્ટાઇલ ઓછી કરો, ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ ટાળો અને તમારા વાળ માટે યોગ્ય ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.