હેલ્થ ટીપ્સ: ખાવાની આદત યોગ્ય ન હોય અને ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર ન કરવામાં આવે તો આ બધા હાનિકારક તત્ત્વો લોહીમાં ભળી જાય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. શરીરને ફિટ અને હેલ્ધી રાખવા માટે લોહીમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા જરૂરી છે. આ માટે તમારે દવાઓ લેવી જરૂરી નથી. કેટલાક ફળોનું સેવન કરવાથી લોહીમાં રહેલા ઝેરી તત્વો પણ દૂર થઈ શકે છે. અમે એવા જ કેટલાક ફળો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી લોહી શુદ્ધ અને શુદ્ધ થાય છે.
શરીરમાં લોહીની ઉણપ અથવા તે ઝેરી હોય છે તે ખૂબ જ હાનિકારક છે. લોહીનું કામ શરીરના પેશીઓ સુધી પોષક તત્વો, ઓક્સિજન વગેરે પહોંચાડવાનું છે. ઘણી વખત જો આહાર યોગ્ય ન હોય અને ઝેરી તત્વોને ફિલ્ટર કરવામાં ન આવે તો આ બધા હાનિકારક તત્વો લોહીમાં ભળી જાય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. ઘણી વખત લોહીમાં ગંદકીના મિશ્રણને કારણે ખીલ, પિમ્પલ્સ અને ફોલ્લીઓ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ થાય છે.
લોહીને શુદ્ધ કરવાનું કામ કિડની કરે છે, પરંતુ ઝેરી પદાર્થોના વધુ પડતા સેવનથી કિડની અને લીવરને પણ ધીમે ધીમે નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરનું લોહી શુદ્ધ રહે તે ખૂબ જ જરૂરી છે. શુદ્ધ બનો. આ માટે તમારે દવાઓ લેવી જરૂરી નથી. તમે કેટલીક પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનું સેવન કરીને લોહીમાં રહેલા ઝેરીલા પદાર્થોને પણ દૂર કરી શકો છો. અમે તમને એવા જ કેટલાક ફળો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી લોહી શુદ્ધ અને શુદ્ધ થાય છે.
5 ફળો જે લોહીને શુદ્ધ કરે છે
1. બીટરૂટ-
બીટરૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે લીવરના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે. લોહીને ડિટોક્સિફાય કરે છે. બીટરૂટ ખાવાથી બળતરા ઓછી થાય છે અને લીવર સ્વસ્થ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, બીટરૂટ ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી ન માત્ર શરીરમાં લોહી વધે છે પરંતુ લોહીમાંથી ઝેરી તત્વો પણ દૂર થાય છે.
2. એવોકાડો-
આ ફળ વિટામિન C, E, lutein જેવા એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનોથી ભરપૂર છે. તે તે પ્રદૂષકોને દૂર કરે છે જે ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવોકાડોમાં વિટામિન ઇ હોય છે, જે ત્વચાને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ અને ફ્રી રેડિકલની હાનિકારક અસરોથી રક્ષણ આપે છે. આ ઉપરાંત તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
3. સફરજન-
સફરજન લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે પણ એક ઉત્તમ અને ફાયદાકારક ફળ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ નથી થતી. તે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી તત્વોથી સમૃદ્ધ છે, જે રક્ત શુદ્ધિકરણ અને મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પેક્ટીન પણ નોંધપાત્ર માત્રામાં હોય છે. સફરજનમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે, જે શરીરમાંથી ભારે ધાતુઓને દૂર કરવા માટે પણ જવાબદાર છે.
4. બ્લૂબેરી-
આ ખાટા ફળમાં લોહીને શુદ્ધ કરવાના પ્રાકૃતિક ગુણો છે. તેમાં વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જે તંદુરસ્ત રક્ત કોશિકાઓના ઓક્સિડેશન અને કેન્સરગ્રસ્ત યકૃત કોશિકાઓના નિર્માણને અટકાવે છે. બેરી લોહીમાં હાજર ઝેરી તત્વોને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. બ્લુબેરીમાં વિટામિન સી પણ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તમારા લોહીને સ્વચ્છ રાખવા માટે તમારે રાસબેરી, સ્ટ્રોબેરી, બ્લેકબેરી અને ક્રેનબેરીનું સેવન પણ કરવું જોઈએ.
દિલ્હી પોલીસે તેના જ મુખ્યમંત્રી અરવિંદ કેજરીવાલને આપી નોટિસ, 3 દિવસમાં માંગ્યો આ સવાલનો જવાબ!
5. નારંગી-
નારંગી, વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળ, માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને જ મજબૂત બનાવતું નથી, પરંતુ તે લોહીને શુદ્ધ અને શુદ્ધ કરવામાં પણ અસરકારક છે. તેનું સેવન કરવાથી ઝેરી પદાર્થો લોહીમાં જમા થતા નથી અને સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, તમે ઘણા પ્રકારના રોગો અને ચેપથી પણ સુરક્ષિત છો.